Électrostimulation · Fillière
EMS près d'Annecy, en studio privé
Vingt minutes, tout le corps, avec un coach à côté de vous du début à la fin.
Comment ça marche
Une combinaison munie d'électrodes envoie de légères impulsions électriques aux principaux groupes musculaires. Pendant ce temps, vous faites des mouvements simples : squats, fentes, gainage. Les muscles travaillent davantage qu'avec le mouvement seul.
L'intensité est réglée zone par zone, devant vous, et ajustée à chaque séance. Pour aller plus loin, vous pouvez l'associer au coaching sportif.
Pour qui
- — Vous avez peu de temps et voulez une séance complète.
- — Vous reprenez le sport après une longue pause.
- — Vous voulez renforcer le dos, le gainage, la posture.
- — Vous préférez un cadre calme, sans regard extérieur.
Déroulé d'une séance
- 01
Échange
Comment vous sentez-vous aujourd'hui ? On adapte.
- 02
Combinaison
Enfilée par-dessus une tenue légère fournie.
- 03
Réglage
L'intensité monte progressivement, groupe par groupe.
- 04
20 minutes
Mouvements guidés, puis point rapide en fin de séance.
Tarifs EMS
Abonnement 6 mois dès 120 €/mois. Carte 10 séances : 350 €. Duo possible.
Retrouvez tous les tarifs EMS et la formule Signature.
Questions fréquentes
L'EMS, ça fait mal ?+
Non. On ressent des contractions et des picotements. L'intensité est réglée avec vous et vous pouvez demander de baisser à tout moment.
Vingt minutes, c'est suffisant ?+
Pour une séance d'EMS, oui : c'est la durée habituelle. Le travail est intense et guidé. Ce qui compte surtout, c'est la régularité.
Qui ne peut pas faire d'EMS ?+
Notamment les personnes porteuses d'un stimulateur cardiaque et les femmes enceintes. On fait le point avant la première séance ; en cas de doute, votre médecin tranche.
D'autres questions ? Consultez toutes les réponses sur l'EMS.
Ils ont essayé l'EMS
Voir tous les avis Google« La séance est courte, 20min, et ça suffit, après 3-4 séances, je vois déjà les résultats sur mes muscles et ma posture. Adrien me pousse à me dépasser, à aller plus loin, mais il est aussi à l'écoute de mes besoins, de mes douleurs et de mes questions. »
« Adrien me remet en forme tout en faisant attention à mes pathologies physiques. L'ajout de l'électro stimulation à mes séances de coaching est un réel plus. »
Premier pas : une séance découverte, sans engagement.
On fait le point sur votre objectif, vous essayez, et je vous dis honnêtement si l'EMS, le coaching ou autre chose vous servira le mieux.
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