Coaching en studio · Fillière
Coaching sportif près d'Annecy
Force, condition physique, performance. Un programme construit pour vous, et un coach qui corrige chaque répétition.
Comment ça marche
On commence par un bilan : votre objectif, votre historique, vos contraintes. Ensuite, chaque séance suit un programme écrit, qui évolue selon vos progrès et votre forme du jour.
Séances en solo ou à deux, avec du vrai matériel : rameur, SkiErg, kettlebells, TRX, poulie, sac de frappe. Pas le temps de vous déplacer ? Adrien propose aussi le coaching sportif à domicile.
Pour qui
- — Vous voulez gagner en force et apprendre les bons gestes.
- — Vous préparez une saison, un trail, une reprise.
- — Vous avez besoin d'un cadre pour rester régulier.
- — Vous débutez et voulez être accompagné de près.
En séance
Le studio, en vrai
Déroulé d'une séance
- 01
Point du jour
Sommeil, fatigue, douleurs : on ajuste.
- 02
Échauffement
Mobilité et activation ciblées.
- 03
Bloc principal
Force ou conditionnement, selon le programme.
- 04
Retour au calme
Récupération et notes pour la prochaine fois.
Tarifs coaching
Abonnement 6 mois dès 200 €/mois. Carte 10 séances : 550 €. Duo possible.
Voir les tarifs du coaching et cartes 10 séances.
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de sport, je peux venir ?+
Oui. On part de votre niveau réel, avec des mouvements simples, et on progresse à votre rythme.
Faut-il venir avec du matériel ?+
Non. Une tenue de sport et une bouteille d'eau suffisent. Tout le reste est au studio.
Peut-on combiner avec l'EMS ?+
Oui, c'est le principe de la formule Signature : deux séances d'EMS et une de coaching par semaine. Découvrez aussi nos séances d'électrostimulation.
Ils s'entraînent avec Adrien
Voir tous les avis Google« Ça fait plusieurs mois qu'il me suit pour mes préparations sur trail et course à pied. Avec ses séances de renforcement je sens une réelle différence lors de mes courses. »
« J'ai débuté un coaching avec Adrien il y a deux mois, et depuis ma progression est flagrante. La programmation des séances par Adrien m'a grandement aidé dans mon organisation. »
Premier pas : une séance découverte, sans engagement.
On fait le point sur votre objectif, vous essayez, et je vous dis honnêtement si l'EMS, le coaching ou autre chose vous servira le mieux.
Séance découverte gratuite
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